Ořechy a semínka

V každodenním jídelníčku určitě nesmí ořechy a semínka chybět. Díky zdravým tukům – nenasyceným mastným kyselinám, minerálním látkám, vitamínům, proteinům a antioxidantům jsou velmi prospěšné pro naše zdraví. Ořechy vás zasytí a dodají energii, ale dávejte pozor na množství, které jich sníte. Jako obecné doporučení se uvádí hrst denně, takže žádné noční přejídání se nedoporučuje. V nabídce naleznete spoustu druhů včetně i ořechových směsí a mixů s ovoci. A třeba mandle jsme pro vás i nasekali, abychom vám usnadnili práci a čas strávený v kuchyni.