Recept na špenátovou palačinku

2.12.2020

Věděli jste, že špenát má nejvyšší podíl živin ze všech listových zelenin a přitom obsahuje malé množství kalorií? Špenát také prospívá srdci, snižuje riziko cukrovky a obezity, podporuje zdraví mozku a snižuje riziko očního onemocnění ve vyšším věku.  Máme pro vás recept na špenátovou palačinku s proteinem.

špenátová palačinka

Špenátová palačinka

Nevíte, co si připravit k jídlu? Špenátová palačinka je univerzálním receptem a hodí se na snídani, oběd i večeři. Slané palačinky se za poslední roky staly velmi oblíbenou chuťovkou a je jen na Vás, v jaké variantě si je připravíte.

S YourBody můžete vyzkoušet jejich zdravou variantu.

Ingredience

  • 60 g hladké mouky
  • 25 g dýňový protein
  • 15 g neochucený protein
  • vejce
  • 125 ml mléka

Postup

Vše společně rozmixujeme v hladké těsto a na rozpálené pánvi tvoříme palačinky. Pokud nemáte nepřilnavou pánev, určitě vymažte máslem nebo olejem. Na náplň doporučujeme zakysanou smetanu, ořechy, řepu a například trhané kuřecí maso.

Rychlé, snadné a vynikající. Dobrou chuť.

Produkty YourBody v e-shopu 

Máte dotazy?

Nebo potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat, jsme tu pro vás.

7