KOKOSOVO-OVESNÁ KAŠE

Pro doplnění vlákniny a sacharidů patří ovesné vločky k oblíbeným surovinám při přípravě snídaně. Jsou lehce stravitelné, mají nízký obsah kalorií a bohatý zdroj energie. Ovesnou kaši si můžete připravit klidně i večer a mít tak nachystanou vydatnou snídani či svačinu do práce.

Recept na kokosovo-ovesnou kaši

Suroviny 

• 200 ml kokosového mléka
• 3 lžíce strouhaného kokosu
• 3 lžíce ovesných vloček
• špetka soli
• skořice

Postup

Do kastrůlku nalijte mléko, přidejte ovesné vločky, kokos a sůl. Vařte do požadované hustoty a dokud nebudou vločky měkké. Kaše by měla být jemná, pokud bude potřeba můžete ještě s mlékem zředit. K dozdobení a doladění chutí můžete použít suroviny dle vlastních preferencí. Ideální volbou je čerstvé ovoce, oříšky, med nebo třeba mandlové máslo.