PROTEINOVÉ TYČINKY

Máte rádi proteinové tyčinky? Vyzkoušejte si je vyrobit doma podle našeho receptu a zjistíte, že jiné už nebudete chtít. Obsahují protein, díky kterému získáte rychle energii, například po sportu.

Recept na proteinové tyčinky

Suroviny 

• 2 kostky tvarohu
• 35 g vanilkového proteinu 
• 35 g lískooříškového proteinu 
• Pistácie
• Lískové oříšky 
• Mandlové máslo
• 100 g vysokoprocentní čokolády (72%)
• Kokosový olej
• Dle potřeby a preferencí sladidlo (stévie, med, javorový nebo čekankový sirup) 

Postup

Každou kostku tvarohu dejte zvlášť do misky, k jedné přidejte vanilkový protein a 2-3 lžíce mandlového másla, k druhé lískovooříškový protein a taktéž mandlové máslo. Dobře promíchejte, kdo potřebuje dosladí, pokud se vám "těsto" zdá moc husté zřeďte trochou mléka. Vytvarujte tyčinky a na každou tyčinku z jedné strany namačkejte nasekané pistácie nebo lískové oříšky. V malém kastrůlku rozpusťte ve vodní lázni čokoládu a zřeďte ji kokosovým olejem tak, aby šlo tyčinky hezký namočit. Namočené tyčinky naskládejte na mřížku nebo pečící papír a nechte ztuhnout, můžete povrch posypat trochu nasekaných oříšků. Uchovávejte v lednici. Nejlepší jsou druhý den, kdy se hezky odleží.