KŘUPAVÉ PROTEINOVÉ TYČINKY

Chcete si dopřát výživný a lahodný snack? Vyzkoušejte tento jednoduchý recept na domácí křupavé proteinové tyčinky plné bílkovin a energie. Ideální pro sportovce, fitness nadšence nebo všechny, kdo hledají zdravější alternativu k občerstvení.

Recept na křupavé proteinové tyčinky

Suroviny

• 70 g sójové proteinové kuličky
• 100 g sušené švestky
• 70 g kešu
• 30 g vanilkového proteinu
• 3-4 lžíce kešu másla
• 2-3 lžíce čekankového sirupu ( nebo medu, javorový sirup atd.)
• Špetka skořice ​
• 70 g vysokoprocentní čokolády
• Trochu kokosového oleje na zředění 

Suroviny na polevu

• 70 g vysokoprocentní čokolády
• Trochu kokosového oleje na zředění 

Postup

Švestky a kešu nakrájejte na menší kousky poté smíchejte s ostatními ingrediencemi. Hmotu natlačte rovnoměrně do malého pekáčku vyloženého pečícím papírem (použila jsem větší formu na biskupský chlebíček) a nechte proschnout do druhého dne, poté nakrájejte na jednotlivé tyčinky ( měla jsem jich 7) Rozpusťte čokoládu ve vodní lázni trochu ji povolte kokosovým olejem a každou tyčinku ze spodní strany namočte, můžete trochu přidat i nahoru.