Menu
Kategorie blogu
Pečená ovesná kaše s kuskusem
18.11.2020
Milujete ovesnou kaši i kuskus? A co takhle je smíchat dohromady? Možná vás to ještě nenapadlo, ale výsledek je překvapivě dobrý. Máme pro vás recept na pečenou ovesnou kaši s kuskusem, kterou si můžete připravit ke snídani, jako sladký oběd nebo svačinku.
Pečená ovesná kaše bohatá na živiny
Navíc je náš recept také dietní a nutričně vyvážený, nemusíte se bát, že by šlo o kalorickou bombu, která by zmařila vaše hodiny strávené cvičením. Navíc obsahuje všechny potřebné živiny. Ovesné vločky jsou pak superpotravinou.
Ochucené kuskusy na YourBody
Recept na pečenou ovesnou kaši s kuskusem
Ingredience:
1) Ovesné vločky jemné 50g
2) Sladidlo se stévií - podle chuti
3) Kuskus s višněmi a čokoládou 40g
4) Čokoládový protein 20g
5) Vejce 1 ks
6) Tvaroh polotučný 100g
Postup:
Nejprve si připravíme kuskus, který zalijeme horkou vodou (podle návodu na obalu). To samé uděláme s vločkami.
Následně vše vložíme do zapékací mísy, kde kuskus, vločky, vejce, stévií, protein a tvaroh smícháme dohromady a dáme zapéct na 180 stupňů cca 30 minut.
Necháme vychladnout a můžeme posypat skořicí nebo kakaem. Dobrou chuť!
Chcete vědět více o kuskusu?
Mrkněte na náš článek Kuskus jako příloha, nebo hlavní chod?
Máte dotazy?
Nebo chcete vědět více? Neváhejte nás kontaktovat, jsme tu pro vás.