Pečená ovesná kaše s kuskusem

18.11.2020

Milujete ovesnou kaši i kuskus? A co takhle je smíchat dohromady? Možná vás to ještě nenapadlo, ale výsledek je překvapivě dobrý. Máme pro vás recept na pečenou ovesnou kaši s kuskusem, kterou si můžete připravit ke snídani, jako sladký oběd nebo svačinku.

Pečená ovesná kaše bohatá na živiny

Navíc je náš recept také dietní a nutričně vyvážený, nemusíte se bát, že by šlo o kalorickou bombu, která by zmařila vaše hodiny strávené cvičením. Navíc obsahuje všechny potřebné živiny. Ovesné vločky jsou pak superpotravinou.

Ochucené kuskusy na YourBody

Recept na pečenou ovesnou kaši s kuskusem

Ingredience:

1) Ovesné vločky jemné 50g
2) Sladidlo se stévií - podle chuti 
3) Kuskus s višněmi a čokoládou 40g 
4) Čokoládový protein 20g 
5) Vejce 1 ks
6) Tvaroh polotučný 100g

Chci do e-shopu

Postup:

Nejprve si připravíme kuskus, který zalijeme horkou vodou (podle návodu na obalu). To samé uděláme s vločkami.

Následně vše vložíme do zapékací mísy, kde kuskus, vločky, vejce, stévií, protein a tvaroh smícháme dohromady a dáme zapéct na 180 stupňů cca 30 minut.

Necháme vychladnout a můžeme posypat skořicí nebo kakaem. Dobrou chuť!

Chcete vědět více o kuskusu?

Mrkněte na náš článek Kuskus jako příloha, nebo hlavní chod?

Máte dotazy?

Nebo chcete vědět více? Neváhejte nás kontaktovat, jsme tu pro vás.

7