Chia semínka se pro svoje účinky v posledních letech stala velmi oblíbená. A není se čemu divit! Semínka šalvěje hispánské totiž i přes svou velikost obsahují obrovská množství výživných látek.
Pozitivní účinky chia semínek na naše tělo
- Jsou velkým zdrojem antioxidantů
Chia semínka mají spoustu pozitivních účinků, například jsou plná antioxidantů. Zpomalují celý proces stárnutí, stejně jako napomáhají snižovat riziko rakoviny a dalších onemocnění.
- Dodávají tělu potřebné živiny
V chia semínkách najdete obrovské množství vlákniny, kterou tělo potřebuje pro správné trávení. Dále jsou bohatá na bílkoviny, takže jsou ideální volbou pro vegetariány.
- Ovlivňují metabolismus a dodávají energii
Mají velký potenciál být účinným prostředkem pro rychlé naplnění sacharidových zásob před tréninkem - a to bez přidaných cukrů.
- Pomáhají při hubnutí
Velkou výhodou chia semínek je, že jsou plná důležitých živin a zároveň obsahují jen málo kalorií. Navíc mají schopnost absorbovat vodu. Chia semínka totiž dokáží nasát až 10 násobek své váhy ve vodě. Díky jejich tužší gelové konzistenci více zaplní žaludek a zaženou pocit hladu.
Chia semínka jako součást zdravé snídaně
Co si takhle oživit vaši snídani nebo svačinku naší Zdravou snídaní s chia semínky a ovocem nebo Zdravou snídaní s chia a ořechy? Lze použít k přímé konzumaci, nebo ji vyzkoušejte s jogurtem, ovesnou kaší či tvarohem.
Další produkty YourBody
Dobrou chuť! :)
Máte otázky?
Nebo chcete vědět více? Neváhejte nás kontaktovat.